Pečená ryba ve stylu Escovitch

99 hodnocení (4,6)

Připravte si rybu na jamajský způsob.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1022 KCal

    46 %

    43 %

  • Energie

    4276 KJ

    46 %

    43 %

  • Sacharidy

    10,8 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    2,3 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    75,7 g

    120 %

    111 %

  • Tuky

    75,5 g

    116 %

    108 %

  • nasycené

    11,0 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Do čistého dřezu nalijeme asi 3 litry vody, přidáme 100 ml octa. Vvykuchané a šupin zbavené ryby v lázni důkladně vypereme. Vyndáme je, dobře osušíme a ostrým nožem uděláme do boků ryb několik zářezů. Sůl smícháme s pepřem a směs vetřeme do vnitřku i do zářezů.
  2. Do poloviny velké hlubší pánve nalijeme olej a rozpálíme ho. Do oleje pak vložíme ryby, po chvíli přidáme 2 oloupané stroužky česneku, skořici a při vyšší teplotě smažíme z obou stran, dokud kůže není křupavá. Když česnek začne vonět, vyndáme ho i se skořicí, aby se nespálil. Usmažené ryby vyndáme na tác s papírovou utěrkou a necháme na teple.
  3. Cibuli oloupeme a nakrájíme na proužky, zbylý česnek oloupeme a nakrájíme na plátky. Papričky nakrájíme na proužky. Cibuli s paprikou vmícháme do nahřátého oleje, kde jsme smažili ryby. Přidáme nové koření a smažíme asi 1/2 minuty. Přimícháme česnek, zalijeme octem a necháme 2 minuty zvolna povařit.
  4. Ryby rozložíme na hlubokou mísu, přelijeme omáčkou a necháme na teplém místě 5 minut marinovat. Pak je rozdělíme na talíře a podáváme buď s rýží nebo jinou přílohou.

Na Jamajce dostanete nejčastěji rybu z čeledi chňapalů (snapperů), ale můžete použít například parmici nachovou. Papričky s označením scoth bonnet pepper místní používají nejčastěji.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.