Pečená pražma se zeleninou

59 hodnocení (4,6)

Chutný rybí recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    179 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    748 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    16,5 g

    19 %

    16 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    10,6 g

    17 %

    16 %

  • Tuky

    5,7 g

    9 %

    8 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očistěné, vykuchané a omyté pražmy pokapeme šťávou z poloviny citronu a necháme krátce odležet. Mezitím plech na pečení vyložíme pečicím papírem a potřeme ho olivovým olejem.
  2. Brambory, cuketu, mrkev, cibuli a česnek nakrájíme na tenké plátky, papriku na klínky. Vše osolíme, opepříme, zakápneme olivovým olejem a dobře promícháme.
  3. Ryby osušíme, uděláme na nich tři šikmé zářezy a ze všech stran je osolíme a opepříme. Dovnitř ryb vložíme větvičku rozmarýnu a nahoru tenká kolečka nakrájená ze zbylého citronu.
  4. Ryby dáme doprostřed plechu a kolem nich rozprostřeme ochucenou zeleninu. Můžeme přidat větvičky rozmarýnu a pečeme ve vyhřáté troubě při 200 °C asi 15 minut. Poté podlijeme vínem a pečeme dalších 15 minut. Ihned podáváme.

Podobné recepty

Poctivá česneková omáčka s uzeným masem: Tradiční recept, který vás zahřeje

Zavzpomínejte na chuť poctivé domácí kuchyně. Naše tradiční česneková omáčka s uzeným masem vás...

Domácí zapečené halušky s brynzou, nivou a slaninou: Recept na sytý oběd

Vyzkoušejte domácí zapečené halušky se sýrem a slaninou, které posouvají tradiční recept o úroveň...

Domácí falafel v tortille s čerstvou zeleninou: Nejlepší recept na blízkovýchodní klasiku

Dopřejte si doma chuť jako z oblíbeného bistra. Tento křupavý domácí falafel z cizrny a čerstvých...

Šťavnatá telecí kotleta na tymiánu s omáčkou z Cabernet Sauvignon: Recept jako z restaurace

Chcete oslnit luxusní večeří, která přitom nestojí hodiny u plotny? Telecí kotleta na tymiánu s...

Vepřová panenka s brandy omáčkou a mačkanými bramborami: Recept jako z restaurace

Základem úspěchu je dokonale připravená vepřová panenka – díky krátkému odpočinku v alobalu zůstane...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.