Pečená pražma s bylinkami

35 hodnocení (4,4)

Zdravý oběd, který máte hotový již za 25 minut.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    311 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1300 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    3,1 g

    3 %

    3 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    15,9 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    26,3 g

    40 %

    38 %

  • nasycené

    3,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ryby očistíme a zbavíme šupin, pak je omyjeme a osušíme. Z obou stran osolíme, opepříme a vložíme do zapékací mísy.
  2. Rozmarýn a tymián omyjeme, vytřepeme dosucha a polovinu bylinek nasekáme nahrubo. Pražmy naplníme celými snítkami bylinek a posypeme nasekaným rozmarýnem a tymiánem.
  3. Olej nalijeme do šálku a smícháme s citronovou šťávou. Stroužky česneku rozpůlíme, dáme do zapékací mísy k rybám a vše pokapeme citronovým olejem. Pečeme v předehřáté troubě při 200 °C asi 12 - 15 minut. Během pečení přeléváme ryby výpekem. Pražmy můžeme servírovat přímo v zapékací míse.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.