Pečená ovesná kaše s ovocem

29 hodnocení (4,4)

Začněte den zapečenou kaší. Chutná skvěle.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    396 KCal

    18 %

    16 %

  • Energie

    1655 KJ

    18 %

    16 %

  • Sacharidy

    48,3 g

    55 %

    48 %

  • Vláknina

    11,6 g

    39 %

    39 %

  • Bílkoviny

    12,7 g

    20 %

    19 %

  • Tuky

    14,5 g

    22 %

    21 %

  • nasycené

    1,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mléko nalijeme do misky, přisypeme vločky a necháme je asi 15 minut namočené. Ovoce omyjeme, větší kousky nakrájíme a přidáme k vločkám.
  2. Poté vmícháme vejce, olej a kypřicí prášek. Promícháme, dosladíme medem a důkladně vymícháme těsto.
  3. Zapékací misky vymažeme máslem a pak do nich nalijeme připravené těsto. Pečeme ve vyhřáté troubě při 175 °C asi 30 minut.
  4. Po upečení je vyjmeme, necháme minutu zchladnout a před podáváním ozdobíme ovocem, meduňkou a posypeme moučkovým cukrem.

Podobné recepty

Špenátové palačinky se sýrem cottage: Lehký a zdravý brunch, který si zamilujete

Tyto špenátové palačinky jsou ideální volbou pro dny, kdy máte chuť na něco vydatnějšího. Díky sýru...

Luxusní chlebíček s chřestem, avokádem a křupavým vajíčkem: Recept, který povýší vaši snídani

Zapomeňte na obyčejný toast s máslem. Tato snídaně je hotová oslava chutí, najdete v ní dokonalou...

Nadýchané japonské lívance jako obláček: Recept na extra vysoké a nadýchané lívance z pánve

Zapomeňte na tenké české lívance, na které jste zvyklí. Tyto japonské krásky vynikají svou extrémní...

Domácí pomerančová granola s meruňkami: Zdravá a křupavá snídaně bez přidaného tuku

Zapomeňte na přeslazené směsi z obchodů. Ta nejlepší granola vzniká u vás v troubě a provoní celý...

Nadýchané jahodové lívance z trouby: Recept na kynutou snídani bez stání u pánve

Milujete lívance, ale nebaví vás nekonečné obracení na pánvi? Tahle jahodová verze se peče přímo v...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.