Pečená masová roláda plněná bylinkovou Lučinou a paprikou – Kompletní oběd z jednoho pekáčku

Netradiční náplň z jemného bylinkového krému a nakládaných paprik dodává této roládě z mletého masa nečekanou lehkost. Pečení společně s bramborami v jednom pekáči navíc šetří čas a propojuje všechny chutě.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 90 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    596 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2495 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    50,8 g

    58 %

    51 %

  • Vláknina

    5,4 g

    18 %

    18 %

  • Bílkoviny

    42,1 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    23,9 g

    37 %

    34 %

  • nasycené

    13,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory důkladně omyjeme. Překrájíme je na menší kousky a v osolené vodě je asi 7 minut povaříme do poloměkka. Scedíme je a necháme okapat. Bylinky opláchneme, vytřepeme z nich vodu a nasekáme je najemno. Lučinu promícháme s bylinkami a asi se 3 lžícemi strouhanky. Krém dochutíme solí a pepřem. Papriky vyjmeme ze skleničky a necháme okapat nálev.
  2. Mleté maso vložíme do mísy. Přidáme vajíčko, nadrobno nakrájené cibule, rajský protlak a zbylou strouhanku. Vše osolíme, opepříme a dobře propracujeme.
  3. Z masové hmoty vyválíme mezi dvěma potravinovými fóliemi obdélníkový plát. Vrchní fólii odstraníme a plát masa potřeme připraveným krémem a poklademe paprikami. Pomocí spodní fólie vše stočíme do rolády.
  4. Roládu přeneseme do vymaštěného pekáčku. Přidáme předvařené brambory. Vše pečeme v troubě při 190 °C asi 45 minut.

Podobné recepty

Bulgur s cuketou, hráškem a bylinkovým jogurtem: Recept na lehký fitness oběd

Dopřejte si lehký, nutričně vyvážený oběd, který vás zasytí, ale nezatíží. Tento recept kombinuje...

Chlapské kuře na paprice s klobásou: Vylepšený recept na českou klasiku

Máte rádi klasické kuře na paprice, ale chcete vyzkoušet něco nového a ještě poctivějšího? Přidejte...

Poctivá česneková omáčka s uzeným masem: Tradiční recept, který vás zahřeje

Zavzpomínejte na chuť poctivé domácí kuchyně. Naše tradiční česneková omáčka s uzeným masem vás...

Domácí zapečené halušky s brynzou, nivou a slaninou: Recept na sytý oběd

Vyzkoušejte domácí zapečené halušky se sýrem a slaninou, které posouvají tradiční recept o úroveň...

Domácí falafel v tortille s čerstvou zeleninou: Nejlepší recept na blízkovýchodní klasiku

Dopřejte si doma chuť jako z oblíbeného bistra. Tento křupavý domácí falafel z cizrny a čerstvých...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.