Pečená makrela s rajčaty a limetkou

Pokud rádi grilujete, vyzkoušejte si připravit na grilu i celou rybu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    418 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1750 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    6,1 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    28,8 g

    46 %

    42 %

  • Tuky

    29,7 g

    46 %

    42 %

  • nasycené

    7,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Makrely vykucháme a důkladně vyčistíme. Česnek utřeme se solí a vzniklou pastou vytřeme břišní dutiny ryb, vložíme do nich polovinu pokrájených rajčat s několika plátky limetek a pokrájenou mátou, osolíme a zabalíme do plátků slaniny.
  2. Arch papíru potřeme na středu trochou oleje, položíme na něj makrelu, přidáme zbylé plátky rajčat, pokrájené olivy, plátky limetek a posypeme trochou máty. Ryby zabalené v pečicích papírech pečeme v předehřáté troubě při 180 °C zhruba 30 minut.

Podobné recepty

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.