Pečená kuřecí stehýnka se zeleninou

Snadné jídlo, které stačí dát do trouby.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    540 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2261 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    16,3 g

    19 %

    16 %

  • Vláknina

    7,6 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    29,3 g

    46 %

    43 %

  • Tuky

    38,2 g

    59 %

    55 %

  • nasycené

    21,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí stehýnka očistíme. Dobře je nasolíme a potřeme kari kořením. Cibuli, česnek a zázvor oloupeme, mrkev očistíme. Cibuli nakrájíme měsíčky, mrkev na kolečka, česnek a zázvor na plátky.
  2. Zeleninu rozprostřeme na dno pekáčku. Přidáme k ní máslo a podlijeme ji trochou vody. Navrch položíme stehýnka. Přiklopíme je a vložíme do trouby. Při 190 °C je necháme dusit.
  3. Asi po 30 minutách pekáček odklopíme a stehýnka za občasného přelévání výpekem dopečeme dozlatova. Dle potřeby přiléváme další tekutinu.
  4. Z pekáčku slijeme do pánve část výpeku a orestujeme na něm očištěné, na kousky pokrájené žampiony. Společně s hráškem, nasekanými cibulkami a kokosovým mlékem je přidáme do pekáčku k masu a zelenině. Vše dosolíme, přiklopíme a na 15 minut vrátíme do trouby.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.