Pečená kořeněná mrkev

18 hodnocení (4,3)

Zdravý pokrm, na kterém si pochutnají úplně všichni.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Pečená mrkev:

Jáhly:

Dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    627 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2621 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    70,0 g

    80 %

    70 %

  • Vláknina

    12,1 g

    40 %

    40 %

  • Bílkoviny

    16,8 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    28,5 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    4,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jogurt rozmícháme s olejem a kari kořením. Dle chuti ho osolíme. Mrkev očistíme a nakrájíme na úzké delší špalíčky. Obalíme ji v kořeněném jogurtu a asi 30 minut necháme odležet. Poté ji rozložíme na plech vyložený pečicím papírem a v troubě při 180 °C pečeme asi 30 minut.
  2. Jáhly propereme pod tekoucí vodou a na sítku necháme dobře odkapat. Oříšky nasekáme nadrobno. V kastrůlku se silným dnem rozehřejeme olej a orestujeme na něm jáhly a oříšky. Vše zalijeme 450 ml vody, osolíme a přivedeme k varu.
  3. Do kastrůlku s jáhlami přisypeme rozinky. Kastrůlek přiklopíme, oheň stáhneme na minimum a jáhly velice zvolna necháme asi 15 minut dusit. Nemícháme!
  4. Z jogurtu a nasekaných bylinek připravíme dip. Osolíme ho, opepříme a podáváme k pečené mrkvi a příloze z jáhel.

Podobné recepty

Domácí paella s kuřecím masem a klobásou: Recept na španělskou klasiku po česku

Paella je symbolem sdílení, radosti a bohatých chutí, které se dokonale propojují v jedné pánvi....

Rybí čevabčiči se slaninou: Recept na netradiční grilovanou delikatesu

Kombinace jemného rybího masa, pikantní kari pasty, svěží limetky a křupavé slaniny vytváří...

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.