Pečená frittata s párky

Italská frittata, kterou si rychle oblíbíte.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    825 KCal

    38 %

    34 %

  • Energie

    3454 KJ

    38 %

    34 %

  • Sacharidy

    3,9 g

    4 %

    4 %

  • Vláknina

    0,6 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    25,0 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    31,6 g

    49 %

    45 %

  • nasycené

    8,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Z omytých jarních cibulek odkrojíme bílou část a nasekáme ji najemno. Část zelené cibulkové natě nakrájíme na kolečka, zbytek na podélné širší proužky. Červenou papriku omyjeme a nakrájíme na kostičky.
  2. Vejce rozklepeme do mísy, promícháme je vidličkou nebo lehce prošleháme. Na pánvi rozpálíme olej, osmahneme na něm nasekanou cibulku a vlijeme vejce. Na velmi malém plameni vajíčka vařečkou mícháme a necháme je jen chvíli zahřát. Pak je osolíme a opepříme.
  3. Ještě tekutá vejce vlijeme do pekáčku. Do vaječné směsi rozložíme párky a proužky cibulky, povrch posypeme kostičkami papriky.
  4. Připravenou frittatu zapékáme v troubě při 200 °C asi 15 minut. Musíme počítat s tím, že vajíčka vyběhnou jako nákyp. Frittatu servírujeme ještě teplou.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×