Pečená dýně s kuřecími paličkami

Hledáte inspiraci na rodinný oběd. Tady máte jeden skvělý recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

bez doby marinování

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    790 KCal

    36 %

    33 %

  • Energie

    3305 KJ

    36 %

    33 %

  • Sacharidy

    48,3 g

    55 %

    48 %

  • Vláknina

    5,6 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    43,1 g

    68 %

    63 %

  • Tuky

    46,3 g

    71 %

    66 %

  • nasycené

    7,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí paličky očistíme. Ve velké zapékací míse smícháme sójovou a worcesterovou omáčku, ocet, cukr, grilovací koření, kari, slunečnicový olej a protlak. Vše důkladně rozšleháme metličkou a vložíme paličky. Ve směsi je důkladně obalíme a necháme odležet nejlépe přes noc.
  2. Paličky druhý den opět promícháme a vložíme do vyhřáté trouby. Pečeme při 190 °C asi 45 minut. Během pečení paličky obracíme a podléváme podle potřeby vodou.
  3. Dýni oloupeme, očistíme a nakrájíme na kousky, brambory důkladně omyjeme a přepůlíme. Dáme je na hlubší plech vyložený pečicím papírem, osolíme a přelijeme olivovým olejem. Pečeme při 170 °C asi 30 minut.
  4. Pak přidáme na kostičky nakrájené rajče, natrhaný koriandr a ještě asi 5 minut dopékáme. Takto připravenou dýni podáváme s pečenými paličkami a salátem.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×