Pečená dýně s červenou řepou

99 hodnocení (4,4)

Podávejte pečenou dýni, karotku a řepu. I bez mase se můžete dobře najíst.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    439 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1839 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    20,1 g

    23 %

    20 %

  • Vláknina

    6,6 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    10,5 g

    17 %

    15 %

  • Tuky

    33,7 g

    52 %

    48 %

  • nasycené

    7,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni omyjeme, zbavíme jadérek a nakrájíme na měsíčky. Červenou řepu a karotku oloupeme (řepu nakrájíme na měsíčky a karotku rozpůlíme).
  2. Zeleninu narovnáme do pekáčku, přidáme česnek nasekaný na hrubo a šalotku nakrájenou na měsíčky.
  3. Pokapeme olivovým olejem a dochutíme solí a pepřem. Pečeme v troubě vyhřáté na 170 °C asi dvacet minut.
  4. Těsně před upečením posypeme dýni, červenou řepu a karotku piniovými oříšky. Upečenou zeleninu podáváme s rukolou a kozím sýrem.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×