Pažitková omeleta se zeleninou

Nemáte náhodou chuť na zdravou a výživnou snídani?

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    365 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1527 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    5,0 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    3,0 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    26,7 g

    42 %

    39 %

  • Tuky

    25,8 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    9,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Řapíkatý celer omyjeme a nakrájíme na špalíčky. Karotku očistíme a necháme vcelku. V pánvi rozehřejeme máslo a zeleninu na něm asi 5 minut orestujeme.
  2. Pažitku omyjeme, osušíme a usekáme nadrobno. Do misky rozklepneme 3 vejce, přidáme čtvrtinu nasekané pažitky, čtvrtinu nastrouhaného sýra, osolíme, opepříme a směs lehce promícháme vidličkou.
  3. V pánvi rozpálíme lžičku oleje a nalijeme vaječnou směs. Omeletu necháme srazit a poté dáme na 3-4 minuty dopéct do rozpálené trouby. Stejně připravíme i další tři omelety.
  4. Pažitkové omelety podáváme s dušenou zeleninou, posypané čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Domácí vafle s javorovým sirupem: Nadýchané a křupavé pro dokonalý start dne

Zlatavé na povrchu, jemné uvnitř a provoněné máslem. Domácí vafle přelité javorovým sirupem a...

Snídaňová kaše z fermentovaných vloček: Zdravý start dne s granolou, jogurtem a ovocem

Nastartujte své ráno lehce stravitelnou a živinami nabitou snídaní. Přes noc fermentované ovesné...

Shakshuka: Vyzkoušejte pánvičku s vejci, rajčaty a fetou

Dopřejte si vydatné a voňavé jídlo z jedné pánve v podání tradiční shakshuky. Základ z drcených...

Slaná ovesná kaše s žampiony a parmazánem: Krémová snídaně či lehký oběd

Vyzkoušejte ovesné vločky na slaný způsob. Kaše uvařená v kokosovém mléce se šalotkou a parmazánem...

Borůvkové smoothie s banánem a chia semínky: Osvěžující ovocný nápoj plný energie

Dopřejte si výživnou svačinu v podobě hustého ovocného smoothie, které kombinuje chuť svařených...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×