Papriky zapečené se sójou a ovesnými vločkami

16 hodnocení (4,4)

Tímto obědem potěšíte nejen vegetariány.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 55 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    508 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2127 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    47,6 g

    54 %

    48 %

  • Vláknina

    17,9 g

    60 %

    60 %

  • Bílkoviny

    30,1 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    19,3 g

    30 %

    28 %

  • nasycené

    5,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ovesné vločky propláchneme studenou vodou a scedíme. Vejce rozšleháme v míse s mlékem, přidáme uvařené sójové boby, nastrouhanou mrkev, nadrobno nakrájenou cibuli, kukuřici, nastrouhaný sýr a vegetu. Směs zahustíme ovesnými vločkami, promícháme, osolíme a opepříme.
  2. Papriky očistíme, naplníme je směsí a vložíme do vymazané zapékací mísy. Pokapeme rajčatovým pyré a pečeme asi 40 minut. Podle potřeby podléváme vodou nebo vývarem. Podáváme s opečenými bramborami.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.