Papriky s čočkou

130 hodnocení (4,4)

Zdravé papriky s čočkou chutnají nejlépe s opečeným pečivem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    276 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1156 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    26,2 g

    30 %

    26 %

  • Vláknina

    8,5 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    16,4 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    11,1 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    2,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čočku uvaříme doměkka a scedíme. Očištěnou cibuli nakrájíme nadrobno, papriky na kostičky, květák rozdělíme na růžičky.
  2. Na rozehřátém olivovém oleji opékáme za stálého míchání cibuli i papriky asi 10 minut doměkka. Poté přidáme kari pastu, necháme minutu rozvonět, vmícháme květák, čočku, krájená rajčata, osolíme, opepříme a zalijeme 200 ml vody. Mícháme asi 4 minuty do mírného varu, poté do směsi uděláme důlky a do každého z nich rozklepneme vejce, která osolíme a opepříme a zapékáme dalších 10 minut.
  3. Hotovou podušenou čočku se zeleninou ozdobíme naklíčenou čočkou a podáváme například s čerstvým nebo opečeným pečivem.

Podobné recepty

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Pečené kachní stehno: Pomalé pečení s dokonalou omáčkou z výpeku

Dopřejte si tradiční nedělní hostinu v podobě šťavnatého kachního masa s neodolatelně křupavou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.