Papriky plněné zeleninou

Jste vegetarián a nevíte, co si uvařit? Zvolte tento recept.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    301 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1260 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    39,8 g

    45 %

    40 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    5,2 g

    8 %

    8 %

  • Tuky

    12,6 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    7,6 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupanou cibuli a očištěnou mrkev nakrájíme nadrobno a orestujeme na jedné lžíci másla. Smícháme s vařenou rýží, najemno nakrájeným rajčetem, nasekanou petrželovou natí, osolíme a opepříme.
  2. Papriky seřízneme asi 0,5 cm pod stopkou a zbavíme je jádřinců. Očištěné papriky naplníme připravenou směsí, přiklopíme je víčky se stopkami a postavíme do pekáčku náplní nahoru. Papriky podlijeme vodou asi do 1/3 výšky a pečeme přiklopené pokličkou ve vyhřáté troubě při190 °C asi 30 minut.
  3. Ze zbytku másla a mouky připravíme světlou jíšku, kterou zašleháme do vývaru po paprikách, přidáme smetanu a povaříme. Omáčku zjemníme žloutkem a dále nevaříme. Plněné papriky podáváme přelité omáčkou.

Podobné recepty

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×