Papriky plněné rýží

Tento oběd si užije i vegetarián.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    270 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1129 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    25,7 g

    29 %

    26 %

  • Vláknina

    3,3 g

    11 %

    11 %

  • Bílkoviny

    11,1 g

    18 %

    16 %

  • Tuky

    13,0 g

    20 %

    19 %

  • nasycené

    3,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Papriky očistíme a podélně rozkrojíme. Z vnitřku odstraníme semínka a dobře je omyjeme. Rýži uvaříme ve vroucí osolené vodě asi 20 minut. Po uvaření ji scedíme a necháme v cedníku okapat.
  2. Olivy a jarní cibulku nakrájíme na kolečka, sýr na drobné kostičky a dáme společně do mísy. Přisypeme okapanou rýži, kukuřici a piniové oříšky, vše osolíme, ochutíme černým pepřem a důkladně promícháme. Rýžovou směsí naplníme rozkrojené papriky.
  3. Naplněné papriky dáme do zapékací misky a pokapeme olejem. Pečeme v troubě předehřáté na 200 °C asi 10 minut. Hotové papriky ozdobíme petrželkou a podáváme v pečivem.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.