Paprikový salát s chlebovými krutony

Paprika díky obsahu karotenu zpomaluje proces stárnutí a pomáhá chránit kůži.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    406 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1701 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    19,0 g

    22 %

    19 %

  • Vláknina

    4,1 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    11,4 g

    18 %

    17 %

  • Tuky

    30,7 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    8,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Papriky omyjeme, rozkrojíme na čtvrtiny, odstraníme semena a pokrájeme je na menší kousky. Petrželové lístky otrháme ze stonku, omyjeme je a usekáme nahrubo. Do mísy vložíme kousky papriky, usekanou petrželku a a vypeckované olivy.
  2. Z citronu vymačkáme šťávu, přidáme k ní olivový olej, rozmačkaný stroužek česneku, sůl, pepř a cukr. vše dobře promícháme zálivkou polijeme salát.
  3. Kozí sýr pokrájíme na malé kousky, poklademe je na malé chlebové krutony nakrájené z plátků bagety a zapečeme pod grilem. Pokud máme málo času, podáváme jako přílohu jen chlebové tousty opečené v toustovači.
Autor:

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.