Paprikové ragú s rýží

73 hodnocení (4,3)

Do 35 minut máte skvělý pokrm.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    347 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1450 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    33,2 g

    38 %

    33 %

  • Vláknina

    1,9 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    35,0 g

    56 %

    51 %

  • Tuky

    7,9 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso očistíme a nakrájíme na kousky. Papriky zbavíme semínek, omyjeme a nakrájíme na kostky nebo proužky. Česnek i cibuli oloupeme a nasekáme na jemno.
  2. V hluboké pánvi rozehřejeme olej a osmažíme cibuli s česnekem. Přidáme maso, orestujeme a zaprášíme sladkou paprikou. Podlijeme částí vývaru, přidáme papriky a rozmarýn. Ochutíme solí a pepřem a dusíme asi 15 minut do měkka. Během dušení přiléváme vývar dle potřeby.
  3. Mezitím uvaříme rýži ve slané vodě podle návodu na obalu. Scedíme ji a necháme okapat.
  4. Když je maso měkké, ochutíme směs citronovou šťávou a zahustíme ji škrobem rozmíchaným ve zbytku vývaru. Krátce provaříme a podle potřeby dochutíme solí a pepřem.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×