Panenka v bylinkové krustě s mrkvovými a celerovými hranolky

98 hodnocení (4,5)

Nevíte jak zpracovat vepřovou panenku? Máme pro vás skvělý tip.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    405 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1693 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    14,4 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    9,8 g

    33 %

    33 %

  • Bílkoviny

    40,4 g

    64 %

    59 %

  • Tuky

    18,5 g

    29 %

    26 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěnou zeleninu nakrájíme na tenké kousky, nasypeme ji do pekáčku, zakápneme olivovým olejem, promícháme a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 20 minut.
  2. Mezitím si připravíme panenku. Bylinky nasekáme nadrobno, mandle rozdrtíme, smícháme s bylinkami a přidáme sůl a pepř. Ve směsi pak rovnoměrně obalíme váleček vepřové panenky.
  3. Po 20 minutách pečení přidáme k zelenině obalenou panenku, zvedneme teplotu na 200 °C a společně pečeme dalších 20 minut. Panenku vyndáme, zabalíme do alobalu a necháme odpočívat.
  4. Zeleninu necháme dojít v troubě. Po 5 minutách panenku rozkrojíme na špalíčky a podáváme společně s upečenou zeleninou.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.