Panenka s petrželovým pyré

72 hodnocení (4,5)

Dopřejte si šťavnatou panenku s jemným petrželovým pyré.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    670 KCal

    30 %

    28 %

  • Energie

    2805 KJ

    30 %

    28 %

  • Sacharidy

    25,5 g

    29 %

    26 %

  • Vláknina

    9,3 g

    31 %

    31 %

  • Bílkoviny

    40,6 g

    64 %

    60 %

  • Tuky

    42,9 g

    66 %

    61 %

  • nasycené

    23,2 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Petržel a brambory oloupeme a nakrájíme na malé kostky. V menším kastrolu je zalijeme smetanou, osolíme a pod pokličkou na mírném ohni uvaříme doměkka.
  2. Mezitím rozdělíme brokolici na růžičky. V hrnci přivedeme k varu osolenou vodu. Brokolici do ní vložíme a jednu minutu vaříme. Pak ji scedíme a zchladíme ledovou vodou.
  3. V malém kastrůlku rozpustíme máslo a na mírném ohni ho pomalu vaříme, až začne hnědnout.
  4. Panenku rozdělíme na čtyři válečky. Potřeme je olejem, osolíme, opepříme a svážeme provázkem. Zahřejeme velkou pánev s kovovou rukojetí. Válečky na ni položíme a zprudka opečeme ze všech stran. Přidáme zchlazenou brokolici. Pánev vložíme do trouby vyhřáté na 180 °C a panenku s brokolicí pečeme 6–8 minut.
  5. Petržel, brambory i smetanu, ve které se vařily, rozmixujeme na pyré. Servírujeme ho s pečenou panenkou a brokolicí, polité hnědým máslem.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×