Panenka s bylinkovou krustou

104 hodnocení (4,4)

Šťavnaté masíčko kterému nikdo neodolá.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na dip:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    487 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2038 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    9,8 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    0,6 g

    2 %

    2 %

  • Bílkoviny

    51,3 g

    81 %

    75 %

  • Tuky

    26,7 g

    41 %

    38 %

  • nasycené

    11,3 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Panenku očistíme, odblaníme a dochutíme solí a pepřem. V misce smícháme strouhanku, na jemno nastrouhaný parmazán a bylinky nasekané na drobno.
  2. V pánvi na rozpáleném sádle maso zprudka opečeme ze všech stran. Pak panenku přendáme do pekáčku vymazaného sádlem a posypeme připravenou směsí (z vrchu směs přimáčkneme).
  3. Vložíme do trouby a pečeme při 210 °C asi 15 minut. Mezitím připravíme dip – zakysanou smetanu smícháme se solí, pepřem, citrónovou šťávou a olivovým olejem.
  4. Upečenou panenku necháme chvíli odpočinout (cca 5 minut) a pak nakrájíme na plátky. Podáváme s dipem a s bramborami pečenými ve slupce. Vše dochutíme čerstvými bylinkami.

Podobné recepty

Domácí pizza Margherita: Tradiční italská klasika s mozzarellou a bazalkou

Křupavé a zároveň vláčné kynuté těsto tvoří dokonalý základ pro šťavnatá rajčata, rozteklou...

Krůtí výpečky na pivu: Šťavnaté maso se špenátem a opečenými šišatými knedlíky

Krůtí výpečky pomalu pečené na pivu se slaninou, cibulí a kořenovou zeleninou vytvářejí bohatou...

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.