Panenka na zelenině

27 hodnocení (4,4)

Vyměňte klasickou štědrovečerní večeři za panenku na zelenině.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    398 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1667 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    17,8 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    47,5 g

    75 %

    70 %

  • Tuky

    15,0 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    6,2 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso odblaníme, omyjeme a osušíme, pak je osolíme a opepříme. Kořenovou zeleninu oloupeme a nakrájíme na kostičky.
  2. V hluboké pánvi zahřejeme máslo a připravenou zeleninu na něm osmahneme. Přidáme maso a ze všech stran ho asi 5 minut opékáme.
  3. Maso se zeleninou zalijeme vývarem a vše pod pokličkou dusíme doměkka. Hotovou panenku vyjmeme a udržujeme teplou.
  4. Estragon opláchneme a nasekáme. Mouku rozmícháme v zakysané smetaně a s estragonem přidáme k zelenině. Omáčku při mírné teplotě krátce povaříme, osolíme a opepříme. Vepřovou panenku nakrájíme na plátky a podáváme se zeleninou a těstovinami. Posypeme bylinkami.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.