Pálivý vepřový steak s opečenými plátky brambor

88 hodnocení (4,6)

Na takovémto obědě si jistě pochutnáte.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    418 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1750 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    36,7 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    5,7 g

    19 %

    19 %

  • Bílkoviny

    40,8 g

    65 %

    60 %

  • Tuky

    12,4 g

    19 %

    18 %

  • nasycené

    5,2 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Maso nakrájíme na čtyři stejně velké kousky, které osolíme a opepříme. Pokapeme je olejem a necháme 10 minut odpočinout.
  2. Brambory nakrájíme na centimetrové plátky, cibulky oloupeme a nakrájíme na půlky.
  3. Feferonky zbavíme stonků a překrájené dáme do mixovací nádoby spolu se dvěma lžícemi citronové šťávy a špetkou soli. Rozmixujeme dohladka a vmícháme dvě lžíce olivového oleje.
  4. Připravenou pálivou směsí potřeme steaky. Rozpálíme pánev a maso na ní opečeme zprudka z obou stran (z každé asi 2-3 minuty), dáme stranou a uchováme v teple.
  5. Na stejné pánvi na troše oleje pak opečeme plátky brambor i s cibulkami dozlatova. Z pánve vše nandáme na talíře a rozpustíme na ní máslo, na kterém krátce zpěníme sterilované fazolky. Podáváme spolu s bramborami a stekem.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×