Pálivá semínka na odpolední zobání

158 hodnocení (4,6)

Zdravou chuťovku ze semínek a oříšků snadno připravíte podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

bez doby chladnutí

Ingredience

2 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    896 KCal

    41 %

    37 %

  • Energie

    3747 KJ

    41 %

    37 %

  • Sacharidy

    44,9 g

    51 %

    45 %

  • Vláknina

    12,2 g

    41 %

    41 %

  • Bílkoviny

    25,9 g

    41 %

    38 %

  • Tuky

    65,3 g

    101 %

    93 %

  • nasycené

    7,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Plech vyložíme pečicím papírem a ten velmi lehce potřeme olejem.
  2. Do velké pánve s nepřilnavým povrchem vsypeme cukr a na prudkém teple ho necháme zkaramelizovat. Pak přidáme med, chilli, zázvor i sůl a pečlivě promícháme.
  3. Pánev s okořeněným karamelem sundáme z ohně a do karamelu vsypeme všechny ořechy i semínka.
  4. Promícháme je, aby se obalily karamelem, a směs rozprostřeme na připravený plech.
  5. Necháme vychladnout a pak rozlámeme na menší kousky.

Podobné recepty

Dýňové lívance: Slaná varianta se sýrem a bylinkovým máslem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké. Tohle slané těsto se sýrem a créme fraîche připravíte z...

Lilkovo-pestové lisované sendviče: Ciabatta se zeleninou, sýrem a šunkou

Ciabatta plněná pečenými paprikami, opečeným lilkem, šunkou, mozzarellou a domácím pestem je...

Chléb s avokádem a uzeným lososem: Křupavý toast s hráškem a sušenými rajčaty

Křupavý, dozlatova opečený chléb tvoří dokonalý základ pro jemně rozmačkané avokádo s hráškem,...

Quiche s cibulí a švestkami: Francouzský slaný koláč s vůní tymiánu a sýrem

Tento francouzský slaný koláč s křehkým máslovým těstem ukrývá bohatou náplň ze sladké opečené...

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×