Palačinky se zeleninovou náplní

Pokud nemáte rádi sladké, tak si naplňte palačinky slanými přísadami.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    454 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1898 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    57,8 g

    66 %

    58 %

  • Vláknina

    7,2 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    15,5 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    16,4 g

    25 %

    23 %

  • nasycené

    5,5 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Metlou ušleháme vejce se solí, přidáme mléko a minerálku a také zašleháme. K vaječné hmotě přidáváme postupně mouku a zapracujeme. Těsto necháme 20 minut odpočinout.
  2. Mezitím očistíme papriku, omyjeme ji a nakrájíme na úzké proužky. Cuketu a mrkev očistíme, omyjeme a nakrájíme také na jemné proužky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kolečka.
  3. Olej rozpálíme na pánvi, přidáme zeleninu a za stálého míchání krátce osmahneme. Přidáme vývar, přivedeme k varu a při mírné teplotě necháme povařit asi 4 minuty. Pak dochutíme solí, pepřem a sójovou omáčkou. Udržujeme teplé.
  4. Na pánev dáme část másla, rozpálíme, naběračkou přilijeme těsto a z obou stran upečeme dozlatova. Připravíme celkem 8 palačinek. Na ještě teplé rozdělíme zeleninu, zarolujeme a sepneme párátky. Servírujeme například s listy zeleného salátu, ozdobené kuličkami červeného pepře a petrželkou..
Autor:

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.