Palačinkové měšce

Tento předkrm musíte vyzkoušet.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    595 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2488 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    61,4 g

    70 %

    61 %

  • Vláknina

    6,9 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    25,0 g

    40 %

    37 %

  • Tuky

    25,9 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    11,6 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Metlou ušleháme vejce se solí, přidáme mléko a minerálku a také zašleháme. K vaječné hmotě přidáváme postupně mouku a zapracujeme. Těsto necháme 20 minut odpočinout.
  2. Mezitím očistíme papriku, omyjeme ji a nakrájíme na úzké proužky. Cuketu a mrkev očistíme, omyjeme a nakrájíme také na jemné proužky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kolečka.
  3. Olej rozpálíme na pánvi, přidáme zeleninu a za stálého míchání krátce osmahneme. Přidáme vývar, přivedeme k varu a při mírné teplotě necháme povařit asi 4 minuty. Pak dochutíme solí, pepřem a sójovou omáčkou. Udržujeme teplé. Mezitím omyjeme a osušíme salátové listy. Oloupeme česnek, usekáme nadrobno. Smícháme tvaroh, zakysanou smetanu a usekaný česnek, ochutíme solí a pepřem.
  4. Na pánev dáme část másla, rozpálíme, naběračkou přilijeme těsto a z obou stran upečeme dozlatova. Připravíme celkem 8 palačinek, udržujeme teplé. Na horní polovinu u čtyř palačinek dáme list salátu. Na horní dvě třetiny palačinek rozdělíme zeleninu. Spodní třetiny přeložíme a postranní části zarolujeme, takže vznikne měšec, který převážeme potravinářským motouzem. Na talíři ozdobíme tvarohovým krémem. Podle chuti posypeme kostičkami mrkve a cuket a přidáme bazalku nebo meduňku. Zbylé čtyři palačinky potřeme tvarohovým krémem a servírujeme zvlášť.
Autor:

Podobné recepty

Osvěžující salátové misky s kuskusem: Rychlý, zdravý a lehký předkrm bez vaření

Tyto křupavé salátové misky plněné nadýchaným kuskusem s čerstvou zeleninou a jemným dresinkem jsou...

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.