Paella s fazolkami a treskou

22 hodnocení (4,5)

Máte rádi mořskou kuchyni? Uvařte si paellu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    471 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1970 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    59,7 g

    68 %

    60 %

  • Vláknina

    15,4 g

    51 %

    51 %

  • Bílkoviny

    39,0 g

    62 %

    57 %

  • Tuky

    4,9 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rybí maso očistíme a nakrájíme na kousky. Osolíme ho a na rozehřátéme oleji v hlubší pánvi opečeme. Přendáme ho na talíř a uchováme teplé.
  2. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Zbylou zeleninu očistíme a pokrájíme na menší kousky. Fazolky spaříme vroucí vodou.
  3. Ve výpeku z ryby orestujeme cibuli. Přidáme propláchnutou a odkapanou rýži a osmahneme ji. Pak ji zaprášíme kurkumou, promícháme a zalijeme vývarem. Vše přiklopíme a pod pokličkou necháme dusit.
  4. Asi po 5 minutách přidáme do pánve mrkev s paprikami a rýži dovaříme doměkka. Těsně před koncem vmícháme fazolky, olivy, pórek a petrželku. Paellu dochutíme solí a pepřem a odstavíme. Na talíři ji doplníme kousky ryby.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.