Ovocný salát v melounové lodičce

24 hodnocení (4,6)

Ovocný salát, který je ideální na letní party.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    364 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1522 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    51,8 g

    59 %

    52 %

  • Vláknina

    9,3 g

    31 %

    31 %

  • Bílkoviny

    5,5 g

    9 %

    8 %

  • Tuky

    13,6 g

    21 %

    19 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Půlku vodního melounu rozkrojíme podélně na čtyři díly a každému dílu seřízneme ostré konce. Část dužiny vykrojíme, prostředek ještě lžičkou trochu vydlabeme, abychom vytvořili tvar lodičky.
  2. Jablka omyjeme a zbavíme jádřince a stopky. Z melounu cantaloupe a vykrojené dužiny vodního melounu odstraníme semínka. Kiwi, banány a meloun cantaloupe oloupeme. Všechno ovoce nakrájíme na kousky nebo na plátky.
  3. Oříšky nahrubo nasekáme, zlehka je na pánvi opražíme a necháme vychladnout. Směs ovoce naaranžujeme do melounových lodiček a polijeme tekutým (nebo rozehřátým) medem, posypeme opraženými oříšky a podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.