Ovocný salát s krevetkami a kuřecí kousky se zázvorem a tamarindem

94 hodnocení (4,5)

Máte rádi krevety? Vyzkoušejte tento salát.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

1 PORCE +

Ovocný salát s krevetkami:

Kuřecí kousky se zázvorem a tamarindem:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    3821 KCal

    174 %

    159 %

  • Energie

    15986 KJ

    174 %

    159 %

  • Sacharidy

    129,7 g

    147 %

    130 %

  • Vláknina

    30,6 g

    102 %

    102 %

  • Bílkoviny

    323,9 g

    514 %

    476 %

  • Tuky

    224,6 g

    346 %

    321 %

  • nasycené

    54,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ostrým nožem odkrojíme horní a spodní okraj pomeranče a pak od shora dolů okrajujeme plátky kůry i s bílou blánou. Z okrájeného pomeranče vykrajujeme nad miskou jednotlivé dílky dužiny.
  2. Utřeme česnek se solí, přimícháme vymačkanou šťávu z limetky, pokrájenou mátu a okořeníme čerstvě mletým pepřem. Krevety vyloupeme, jen na konci ocásku ponecháme kousek krunýře. Očištěné krevetky promícháme s připraveným dresinkem.
  3. Ananas oloupeme a zbavíme tuhého středu. Řapíky celeru opláchneme, slupku včetně tuhých vláken škrabkou oloupeme a nakrájíme na plátky. Granátové jablko oloupeme a zrníčka bez bílé blány vydlabeme. Dáme do mísy, přidáme nakrájený ananas, dílky pomeranče včetně šťávy, krevetky, opatrně promícháme a podle chuti přisolíme.
  4. Kuřecí kousky se zázvorem a tamarindem: Kuřecí stehna rozdělíme v kloubu na paličku a horní stehno. Horní stehno ještě podle kloubu rozřízneme na dvě části. Křídlo rozdělíme v kloubu na ramínko a letku. Maso dáme do mísy, promícháme ho se šťávou z citronu, jedním stroužkem česneku utřeným se solí a šťávou z jedné lžíce nastrouhaného zázvoru.
  5. Maso necháme 20 minut stát. Mezitím oloupeme a nakrájíme obě cibule a druhý stroužek česneku. Cibule nakrájíme na proužky a česnek na jemné plátky.
  6. Maso opečeme v kastrolu na oleji při střední teplotě ze všech stran dozlatova a přendáme na mísu. Do kastrolu přidáme pokrájenou cibuli a mícháme, dokud nezačne zlátnout. Přimícháme česnek a jakmile začne vonět, přilijeme šálek vody, přidáme šťávu ze zbylého zázvoru, osolíme, opepříme a krátce povaříme.
  7. Přidáme opečené maso, přelijeme ho dření z tamarindu, přiklopíme a při mírné teplotě dusíme doměkka asi 40 minut.

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×