Ovocný salát s hermelínem

99 hodnocení (4,4)

Už jste někdy zkusili zkombinovat hermelín s ovocem? Pokud ne, určitě vyzkoušejte. Je to lahůdka.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    509 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2131 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    54,2 g

    62 %

    54 %

  • Vláknina

    7,2 g

    24 %

    24 %

  • Bílkoviny

    14,6 g

    23 %

    21 %

  • Tuky

    24,8 g

    38 %

    35 %

  • nasycené

    9,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Čerstvé brusinky přebereme, propláchneme a necháme okapat. Pak je nasypeme do hrnku, přidáme cukr a zalijem asi 200 ml vody. Přivedeme k varu a povaříme asi 4-5 minut. Pak šťávu z brusinek scedíme a odložíme na pozdější použití do chladu. Brusinky nasypeme do větší salátové mísy.
  2. Ananas oloupeme nožem a vykrojíme vnitřní dřevnatou část. Pak ho nakrájíme na větší kostky a přidáme k brusinkám. Kiwi oloupeme a nakrájíme na kolečka. Hroznové víno očistíme a kuličky překrájíme napolovinu.Všechno ovoce dáme do mísy.
  3. Hermelíny podélně překrojíme napolovinu a pak rozkrájíme na trojúhelníčky. Nakrájený sýr přidáme k ovoci, vše zakapeme olivovým olejem, přidáme okapaný pepř a zlehka promícháme. Necháme chvíli proležet v chladničce.
  4. Salát rozdělíme do misek a přelijeme vychlazenou brusinkovou šťávou. Můžeme dozdobit pažitkou. Pokud nemáme čerstvé brusinky můžeme použít kompotované.

Podobné recepty

Pestrý salát s halloumi a čočkou: Lehký oběd plný zeleniny a bílkovin

Když chcete lehký oběd, po kterém nebudete mít za chvíli hlad, zkuste salát s čočkou, zeleninou a...

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Okurkový salát se zakysanou smetanou: Osvěžující klasika s koprem

Křupavá okurka v kombinaci s krémovou zakysanou smetanou a výraznou vůní čerstvého kopru vytváří...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.