Ovocný pohár se zavařeninou

Letní osvěžení, které vám navíc dodá i důležité vitamíny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    314 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1315 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    64,7 g

    74 %

    65 %

  • Vláknina

    12,0 g

    40 %

    40 %

  • Bílkoviny

    4,4 g

    7 %

    6 %

  • Tuky

    1,5 g

    2 %

    2 %

  • nasycené

    0,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mražený rybíz vložíme do kastrolku, přilijeme asi 100 ml vody a na mírném ohni necháme povařit. Pak přidáme mražené maliny, rybízovou zavařeninu a sirup. Za stálého míchání znovu krátce povaříme. Hotovou omáčku necháme vychladnout. Podle chuti ji můžeme přisladit nebo okyselit citronovou šťávou.
  2. Pomeranče, kiwi a banán oloupeme a nakrájíme na plátky. Jablka omyjeme, osušíme a oloupeme. Pak je rozkrojíme, odstraníme jádřinec, nakrájíme na plátky a zakapeme citronovou šťávou.
  3. Skleněné poháry naplníme nakrájeným ovocem, koktejlovými třešněmi a necháme asi 20 minut vychladit. Vychlazené ovoce přelijeme připravenou ovocnou omáčkou a ozdobíme lístky meduňky. Pohár můžeme ozdobit i šlehačkou.
Autor:

Podobné recepty

Hraběnčiny řezy: Křehké těsto, jablka a nadýchaný sníh

Hraběnčiny řezy spojují máslové těsto, jablka se skořicí, rozinky a ořechy s vrstvou sladkého...

Pečený hruškový pudink: Jemný dezert s mandlemi a pomerančem

Plátky hrušek zalijeme jemnou žloutkovou náplní s mlékem a pomerančovou kůrou, která při pečení...

Zázvorové crème brûlée: Francouzský dezert s pikantním karamelem

Klasický francouzský dezert připravíme ze smetany, žloutků a vanilky, tentokrát ho ale doplníme...

Domácí makronky: Křehké mandlové skořápky s máslovým krémem

Makronky připravíme z mandlové mouky, bílků a cukru, přičemž důležitou roli hraje správně vyšlehaný...

Křehká hrušková galetka: Jednoduchý koláč s mandlemi a lesklým povrchem

Galetka je nenáročný koláč, na který nepotřebujeme formu ani složité zdobení. Křehké těsto doplníme...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×