Ovocný nákyp z vařené krupice

34 hodnocení (4,3)

Omrzely vás masité obědy? Udělejte si krupicový nákyp s ovocem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    439 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1837 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    53,4 g

    61 %

    53 %

  • Vláknina

    2,1 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    15,8 g

    25 %

    23 %

  • Tuky

    17,5 g

    27 %

    25 %

  • nasycené

    9,5 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mléko se špetkou soli přivedeme k varu. Pomalu a za stálého míchání přisypeme krupici a uvaříme velmi hustou kaši. Necháme v ní rozpustit máslo a odstavíme ji.
  2. Žloutky vyšleháme s cukrem a vmícháme je do vlažné kaše. Nakonec přidáme pevný sníh, připravený z bílků a špetky soli.
  3. Formu na bábovku vymažeme a vysypeme. Do těsta vmícháme očištěné ovoce a rovnoměrně ho rozlijeme do formy. Nákyp pečeme v troubě předehřáté na 170 °C asi 45 minut. Před podáváním nákyp pocukrujeme.

Podobné recepty

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.