Ovocné špízy se sladkými omáčkami

40 hodnocení (4,4)

Tyto ovocné špízy skvěle poslouží jako letní svačinka.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Jogurtová omáčka:

Vanilková omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    499 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2088 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    70,8 g

    80 %

    71 %

  • Vláknina

    12,0 g

    40 %

    40 %

  • Bílkoviny

    11,3 g

    18 %

    17 %

  • Tuky

    13,8 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    4,7 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve si připravíme sladké omáčky. Jogurt smícháme s medem, oříšky a citronovou šťávou. Dáme vychladit do lednice.
  2. Z mléka a pudinkového prášku uvaříme řidší pudink, který osladíme, přidáme máslo a na mírném ohni mícháme do zhoustnutí. Vanilkovou omáčku odstavíme a necháme vychladnout.
  3. Pomeranč, kiwi, ananas a papáju oloupeme, jahody, hroznové víno a hrušky omyjeme a necháme okapat. Připravené ovoce nakrájíme na malé, přibližně stejně velké kousky.
  4. Kousky ovoce střídavě navlékáme na špejle. Barevné špízky pak zapíchneme do omytého grepu. Podáváme s oběma sladkými omáčkami.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.