Ovocné špízy s jogurtovo-medovým dipem

37 hodnocení (4,3)

Vykouzlete na grilu zdravější dezert z ovoce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    186 KCal

    8 %

    8 %

  • Energie

    779 KJ

    8 %

    8 %

  • Sacharidy

    33,6 g

    38 %

    34 %

  • Vláknina

    4,3 g

    14 %

    14 %

  • Bílkoviny

    8,0 g

    13 %

    12 %

  • Tuky

    1,0 g

    1 %

    1 %

  • nasycené

    0,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kiwi a ananas oloupeme. Kiwi nakrájíme na silnější kolečka, ananas zbavíme zdřevnatělého středu a pak ho nakrájíme na kousky o podobné velikosti, jaké jsou kolečka kiwi. Jahody očistíme a rozkrojíme napůl. Ovoce střídavě napícháme na 4 dřevěné špejle.
  2. Jogurt osladíme medem a necháme ho vychladit. (Můžeme do něj přidat i nasekané opražené ořechy nebo nasekanou mátu).
  3. Ovocné špízy ogrilujeme. Jogurt rozdělíme do 4 skleniček. Každou porci doplníme ovocným špízem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.