Ovocné směsi na smoothie

152 hodnocení (4,5)

Mražené ovoce na smoothie šetří čas. Připravte si jednotlivé porce podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

bez mrazení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

1 PORCE + −

Na 1 porci (500 ml):

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    346 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1447 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    78,6 g

    89 %

    79 %

  • Vláknina

    13,6 g

    45 %

    45 %

  • Bílkoviny

    5,9 g

    9 %

    9 %

  • Tuky

    1,8 g

    3 %

    3 %

  • nasycené

    0,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ovoce opláchněte a rozdělte na menší porce.
  2. Každou porci nakrájeného ovoce uzavřete zvlášť do uzavíratelného sáčku.
  3. Ideální je ovoce v sáčku vakuovat. Zabalené ovoce ihned zmrazte.
  4. Před mixováním na smoothie nechte zmrazené ovoce lehce povolit v lednici nebo ho v mixéru zalijte šálkem vlažné vody.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Dýňové lívance: Slaná varianta se sýrem a bylinkovým máslem

Dýňové lívance nemusí být jen sladké. Tohle slané těsto se sýrem a créme fraîche připravíte z...

Lilkovo-pestové lisované sendviče: Ciabatta se zeleninou, sýrem a šunkou

Ciabatta plněná pečenými paprikami, opečeným lilkem, šunkou, mozzarellou a domácím pestem je...

Chléb s avokádem a uzeným lososem: Křupavý toast s hráškem a sušenými rajčaty

Křupavý, dozlatova opečený chléb tvoří dokonalý základ pro jemně rozmačkané avokádo s hráškem,...

Quiche s cibulí a švestkami: Francouzský slaný koláč s vůní tymiánu a sýrem

Tento francouzský slaný koláč s křehkým máslovým těstem ukrývá bohatou náplň ze sladké opečené...

Křupavé pórkové závitky z listového těsta: Souhra tvarohu, oliv a svěžího jogurtového dipu

Připravte si rychlé a neodolatelné pohoštění z křehkého listového těsta plněného aromatickou směsí...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×