Ovocná směs s kokosovou pěnou

38 hodnocení (4,6)

Doplňte si díky ovoci ty nejdůležitější vitamíny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Suroviny:

Ovoce:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    537 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2249 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    32,8 g

    37 %

    33 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    5,3 g

    8 %

    8 %

  • Tuky

    41,5 g

    64 %

    59 %

  • nasycené

    23,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na pánvi orestujeme nasucho asi 20 g strouhaného kokosu. Mléko promícháme se smetanou, přidáme cukr, zbylý kokos a přivedeme k varu. Vmícháme pšeničnou krupici a nakonec pražený kokos. Za stálého míchání směs krátce povaříme a necháme zchladnout.
  2. Vychladlou kokosovou směs vyšleháme a dochutíme likérem a citronovou šťávou.
  3. Ovoce podle potřeby oloupeme a očistíme a nakrájíme na kousky. Můžeme použít různé druhy ovoce, podle sezóny a dostupnosti. Rozdělíme ho do misek a doplníme kokosovou pěnou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autor:

Podobné recepty

Vláčný jarní dort s podmáslím a marcipánem: Recept na veselý dezert

Přivítejte jaro sladkým mistrovským dílem! Tento jarní dort s jemným korpusem z podmáslí a svěžím...

Mojito Pavlova s kiwi a limetovým krémem: Exotický dezert, který vás dostane svou lehkostí

Milujete spojení křupavého sněhu, krémové náplně a osvěžujícího ovoce? Pak je tato Mojito Pavlova...

Nepečené dvoubarevné řezy ze sušenek: Luxusní dezert s tvarohovým krémem

Máte chuť na něco sladkého, ale nechce se vám zapínat trouba? Tyto nepečené dvoubarevné řezy jsou...

Kakaová jarní roláda se Salkem a jahodami: Recept na nadýchaný dezert

Tato nadýchaná kakaová roláda plněná sametovým krémem ze smetany a karamelového Salka je dokonalým...

Vláčná čokoládová bábovka s řeckým jogurtem a polevou: Recept na nejlepší rodinný dezert

Tajemství této čokoládové delikatesy tkví v kombinaci řeckého jogurtu a poctivého kakaa, které...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.