Ovesné lívanečky s jablky a ořechy

131 hodnocení (4,5)

Zpříjemněte si podzimní ráno s těmito lívanečky.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Na omáčku:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    695 KCal

    32 %

    29 %

  • Energie

    2907 KJ

    32 %

    29 %

  • Sacharidy

    70,5 g

    80 %

    70 %

  • Vláknina

    8,2 g

    27 %

    27 %

  • Bílkoviny

    16,7 g

    27 %

    25 %

  • Tuky

    35,1 g

    54 %

    50 %

  • nasycené

    13,6 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ve vlažném mléce rozmícháme lžíci cukru a rozdrobené droždí. Necháme vzejít kvásek, pak přidáme zbylý cukr, ovesné vločky, mouku, vejce, skořici a špetku soli. Vše prošleháme v řídké těsto. Nakonec vmícháme zakysanou smetanu. Přikryjeme utěrkou a necháme na teplém místě asi 40 minut kynout.
  2. Mezitím připravíme omáčku. Jablka omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kostičky. Pokapeme je citronovou šťávou a posypeme cukrem. Jablečný džus nalijeme do kastrůlku, přidáme solamyl spolu se skořicí a dobře promícháme. Směs přivedeme k varu a asi 4 minuty povaříme. Jablka krátce opečeme na másle. Zalijeme je horkou směsí s džusem a vaříme asi 2 minuty. Přilijeme rum, přisypeme ořechy a necháme mírně zchladnout.
  3. V pánvi rozehřejeme olej a smažíme na něm lívanečky z obou stran dozlatova. Hotové lívance podáváme s povařenými jablky a omáčkou.

Podobné recepty

Celozrnné banánové vafle: Recept s kešu, lněnými semínky a čokoládou

Zralý banán poslouží jako základ těchto celozrnných vaflí, do kterých přijde také kešu, lněné a...

Kokosové palačinky s malinovou omáčkou: Jemné palačinky s čerstvým ovocem

Těsto na tyto palačinky se připravuje z mléka provoněného kokosem a cukrem, takže mají jemně...

Lívance se skořicí: Kynutý recept na vláčné lívanečky

Kynuté lívance jsou o něco vláčnější než ty z běžného těsta a díky jogurtu zůstanou příjemně měkké....

Bramborové vafle se sýrem: Křupavá večeře s bylinkovým dipem

Bramborová kaše se nemusí ohřívat druhý den pořád stejně. Přimíchejte do ní sýr, vejce, zeleninu a...

Jáhlová kaše s ovocem: Zdravá a rychlá snídaně z pár surovin

Jáhly nemusíte připravovat jen jako přílohu. Uvařte je s ovocem, skořicí a ořechovým máslem a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×