Ovesné košíčky s jogurtem a ovocem

90 hodnocení (4,6)

Tento dezert se zařadí mezi vaše nejoblíbenější.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 45 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

6 PORCE + −

Na korpus:

Na náplň:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    366 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1530 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    25,8 g

    29 %

    26 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    6,2 g

    10 %

    9 %

  • Tuky

    25,1 g

    39 %

    36 %

  • nasycené

    11,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V misce důkladně smícháme všechny ingredience na košíčky. Formy na tartaletky vymažeme olejem a do každé dáme zhruba 3 lžíce ovesné směsi, kterou natlačíme na dno a boky formiček.
  2. Pečeme při 160 °C asi 15-20 minut. Košíčky necháme vychladnout ve formičkách.
  3. Vychladlé formičky opatrně vyklopíme a těsně před podáváním je naplníme jogurtem a čerstvým ovocem. Dozdobíme griliášem a meduňkou.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Vdolky s jablečným pudinkem: Nadýchaná smažená dobrota s tvarem a zakysanou smetanou

Zlatavé a dokonale nadýchané kynuté vdolky zdobí teplý domácí jablečný pudink se skořicovým...

Čokoládový koláč bez mouky s malinami: Nadýchaný bezlepkový dezert s mandlemi a kokosem

Dopřejte si neodolatelný čokoládový zážitek i bez kapky mouky. Tento vláčný bezlepkový koláč...

Borůvkový mug cake z trouby: Rychlý hrníčkový koláček s proteinem a arašídovým máslem

Dopřejte si zdravou a bleskovou snídani plnou živin. Tento fit hrníčkový koláček kombinuje ovesné...

Strouhaný makový koláč bez lepku a laktózy: Šťavnatý dezert s povidly a mandlemi

Vychutnejte si tradiční strouhaný koláč v nadýchané verzi bez lepku a laktózy. Křehké těsto s...

Limoncello tiramisu: Svěží italský dezert s citrónovým krémem lemon curd

Dopřejte si dokonalé letní osvěžení v podobě nadýchaného Limoncello tiramisu. Tento svěží italský...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.