Ovesná kaše se sušenými meruňkami

106 hodnocení (4,5)

Zdravá a rychlá snídaně, která vás zasytí.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

6 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    465 KCal

    21 %

    19 %

  • Energie

    1948 KJ

    21 %

    19 %

  • Sacharidy

    70,5 g

    80 %

    71 %

  • Vláknina

    8,5 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    13,4 g

    21 %

    20 %

  • Tuky

    12,8 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    6,5 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V pánvi rozehřejeme máslo a vločky na něm opražíme dozlatova. Mléko svaříme s cukrem a špetkou soli. Přisypeme vločky a povaříme je asi 4 minuty.
  2. Sušené meruňky nakrájíme na malé kousky.
  3. Vločky odstavíme z ohně, přidáme pokrájené meruňky a necháme pod pokličkou asi 15 minut odstát.
  4. Kaši rozdělíme do misek, pokapeme topingem a ozdobíme lístky meduňky. Ihned podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,
Vstoupit do diskuse

Podobné recepty

Dýňové lívance s tvarohem: S ořechy a javorovým sirupem

Opečená dýně dodá lívancům barvu i jemnou chuť a v těstě se dobře doplňuje s máslem. Podáváme je...

Banánové lívance s karamelem: Sladká snídaně s ořechy

Rozmačkané banány dodají lívancům sladkost i vláčnost, takže se hodí i na víkendovou snídani....

Hrníčkové palačinky: S borůvkovým tvarohem a čerstvým ovocem

Na palačinky nemusíme nic složitě odvažovat, vystačíme si s hrnkem a několika běžnými surovinami....

Japonské palačinky: Nadýchaný recept z formiček s vanilkovou omáčkou

Japonské palačinky se od klasických liší hlavně svou výškou a nadýchanou strukturou. Těsto...

Citrónové lívance: Jednoduchý recept s rozinkami, medem a zakysanou smetanou

Do jednoduchého těsta na lívance přidáme najemno nastrouhanou citronovou kůru, která jim dodá svěží...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×