Ovesná kaše s rebarborou a mandlí

24 hodnocení (4,5)

Připravte sobě a své polovičce dokonalou snídani.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    556 KCal

    25 %

    23 %

  • Energie

    2326 KJ

    25 %

    23 %

  • Sacharidy

    73,7 g

    84 %

    74 %

  • Vláknina

    12,8 g

    43 %

    43 %

  • Bílkoviny

    13,4 g

    21 %

    20 %

  • Tuky

    20,4 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    1,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rebarboru očistíme, nakrájíme na kousky a s cukrem povaříme asi 10 minut. Na závěr vmícháme skořici a udržujeme v teple.
  2. Mandlové mléko smícháme s vanilkovým cukrem, solí a vločkami. Při stálém míchání přivedeme k varu a vaříme 1 minutu, pák necháme další 5 minut stát pod pokličkou.
  3. Kaši rozdělíme do talířů, doplníme rebarborovým přelivem a posypeme praženými plátky mandlí.

Podobné recepty

Snídaňový koláč z listového těsta: Originální recept pro dokonalý brunch

Milujete klasickou anglickou snídani, ale nebaví vás připravovat každou surovinu zvlášť? Zkuste...

Fit špenátové palačinky s avokádovým salátem a tvarohem: Zdravý recept na sytý brunch

Chcete začít den snídaní, která vás nabije energií a zároveň vypadá jako z nejlepšího bistra ve...

Syté irské palačinky se slaninou a vejcem: Recept na dokonalý slaný brunch

Irské palačinky se slaninou, sázeným vejcem a osvěžující zakysanou smetanou jsou ideální volbou pro...

Ovesná kaše s mákem přes noc: Zdravá snídaně za studena bez vaření

Nastartujte svůj den bez ranního spěchu v kuchyni. Tato ovesná kaše za studena sází na kombinaci...

Nadýchané kakaové vafle s banánem a čokoládou: Recept na dokonalou snídani

Tyto domácí kakaové vafle jsou díky sněhu z bílků neuvěřitelně lehké a křupavé zároveň. V kombinaci...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.