Oummok houria

Oummok houria je marinovaná kořeněná mrkev, která se v Africe podává jako salát nebo předkrm.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    157 KCal

    7 %

    7 %

  • Energie

    658 KJ

    7 %

    7 %

  • Sacharidy

    9,7 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    2,0 g

    3 %

    3 %

  • Tuky

    11,7 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Mrkev zbavíme nati, oškrábeme a rozkrájíme podélně na tenké plátky, které pak na sebe naskládáme a nakrájíme na dlouhé nudličky ("juliennne"). V hrnci přivedeme k varu vodu, vsypeme do ní nudličky mrkve a vaříme jednu minutu. Vyndáme je a zchladíme ve studené vodě, přendáme na papírovou utěrku a necháme osušit.
  2. Olej dáme do misky, přidáme všechno koření, jemně usekaný česnek, harissu a vinný ocet a prošleháme.
  3. Do zálivky vmícháme kapary a promícháme ji s mrkví.
Autor:

Podobné recepty

Svěží těstovinový salát se sušenými rajčaty: Lehký oběd s kefírovým dresinkem

Připravte si lehké, pestré a chutné jídlo, které se skvěle hodí jako rychlý oběd do krabičky, lehká...

Tradiční sicilská caponata: Bohatá směs letní zeleniny s olivami a křupavou ciabattou

Přeneste se na slunnou Sicílii s voňavým zeleninovým ragú, které vyniká svou typickou sladkokyselou...

Těstovinový salát s blanšírovanou kapustou a fetou: Lehké středomořské jídlo

Objevte originální kombinaci křupavé zeleniny, slaného sýru feta a výrazných kapar v rychlém...

Okurkový salát s koprem a cibulí: Recept na osvěžující přílohu s kapary a octem

Křupavá obměna klasického letního salátu, která kombinuje tenké plátky okurek s výraznou chutí...

Svěží letní salát s broskvemi, mozzarellou a křupavou ciabattou: Dokonalá kombinace chutí

Vychutnejte si pravou chuť léta v lehké a barevné kompozici plné šťavnatého ovoce, zralých rajčat a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×