Osvěžující ovocný salát s vlašskými ořechy a medem – Vitaminová bomba pro posílení imunity

15 hodnocení (4,5)

Dopřejte svému tělu příval energie díky kombinaci šťavnatého sezónního ovoce a křupavých vlašských ořechů. Sladký medový přeliv harmonicky propojuje všechny chutě a vytváří barevnou vitamínovou bombu, která vás spolehlivě povzbudí během náročného pracovního dne.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

bez rozležení

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    255 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1065 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    38,5 g

    44 %

    39 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    4,4 g

    7 %

    6 %

  • Tuky

    8,6 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    0,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jablka omyjeme a vykrojíme z nich jádřinec. Meloun rozpůlíme a lžící odstraníme semínka. Kiwi a pomeranče oloupeme, z pomerančů vyřízneme ostrým nožem z tenkých blanek dužinu. Připravené ovoce nakrájíme na menší kousky. Kuličky hroznového vína omyjeme, popřípadě je můžeme rozpůlit a odstranit semínka.
  2. Ořechy nasekáme nahrubo. Všechno ovoce dáme do mísy, přidáme ořechy a med, opatrně promícháme, zakryjeme potravinářskou fólií a necháme v ledničce rozležet.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Jarní pesto z medvědího česneku: Recept se špenátem, mandlemi a sýrem

Využijte sílu prvních jarních bylinek a připravte si domácí bylinkové pesto, které rozzáří každou...

Slané rohlíky: Nadýchané kynuté těsto se zakysanou smetanou

Tyto rohlíky jsou po upečení krásně křupavé na povrchu díky hrubé soli, ale uvnitř zůstávají lehké...

Vajíčková pomazánka s krekry: Zdravá svačina plná proteinů

Představujeme vám recept na křupavé domácí krekry plné zdravých semínek a mandlí, které v kombinaci...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.