Osvěžující melounové gazpacho se smetanovou fetou: Netradiční studená polévka pro horké dny

80 hodnocení (4,5)

Sladký vodní meloun v kombinaci se šťavnatou zeleninou a jemnou pálivostí chilli papričky vytváří dokonalý letní kontrast, který na talíři korunuje krémový šlehaný sýr feta a nasucho opražené křupavé pinie.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    205 KCal

    9 %

    9 %

  • Energie

    858 KJ

    9 %

    9 %

  • Sacharidy

    17,9 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    3,1 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    6,7 g

    11 %

    10 %

  • Tuky

    11,7 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    4,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Meloun rozpůlíme, zbavíme jadýrek a odkrojíme slupku. Poté ho spolu s oloupanou okurkou nakrájíme na kousky. Papričku rozpůlíme, vyškrábneme semínka a nakrájíme ji nadrobno.
  2. Rajčata nařízneme do kříže, spaříme je a ihned je zchladíme ledovou vodou. Poté je oloupeme a nakrájíme. Všechnu připravenou zeleninu rozmixujeme dohladka, trochu rajčat a melounu ponecháme na ozdobu. Polévku pak dochutíme solí s pepřem.
  3. Piniové oříšky v pánvi nasucho opečeme. Fetu nastrouháme najemno a prošleháme ji se zakysanou smetanou.
  4. Před podáváním polévku posypeme piniemi, přidáme krémovou fetu a dozdobíme zbylými kousky melounu, rajčat a mátou.

Pro ještě intenzivnější středomořský zážitek zakápněte polévku těsně před podáváním několika kapkami toho nejkvalitnějšího extra panenského olivového oleje a nechte ji v lednici před servírováním alespoň 2 hodiny rozležet.

Podobné recepty

Maďarská houbová polévka: Recept s paprikou, zakysanou smetanou a houbami

Houbová polévka v maďarském stylu má výraznější chuť díky mleté paprice, sójové omáčce a zakysané...

Krémová houbová polévka s hříbky: Recept se smetanou a sušenými rajčaty

Hříbky se v této polévce spojí s cibulí, česnekem, paprikou a sušenými rajčaty, které jí dodají...

Poctivý kuřecí vývar se strouhanou zavářkou: Tradiční polévka se zeleninou a hráškem

Pomalým tažením kuřecího skeletu s kořenovou zeleninou a divokým kořením získáte průzračnou polévku...

Mrkvovo-čočková polévka: Jednoduchý recept s uzeným masem

Čočka, mrkev a uzené maso jsou základem jednoduché polévky, která dobře zasytí a obejde se bez...

Gulášová polévka s mletým masem: Vydatná klasika s bramborami a zeleninou

Když máte chuť na guláš, ale nechce se vám čekat, než změkne maso, připravte si jeho jednodušší...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×