Ostružinový jogurt s piškoty
Opravdu rychlý dezert, který se hodí, pokud zrovna nestíháte.
Ingredience
Nutriční hodnoty pro jednu porci
-
Kalorie
350 KCal
16 %
15 %
-
Energie
1466 KJ
16 %
15 %
-
Sacharidy
34,1 g
39 %
34 %
-
Vláknina
3,0 g
10 %
10 %
-
Bílkoviny
10,0 g
16 %
15 %
-
Tuky
18,9 g
29 %
27 %
-
nasycené
10,4 g
-
trans-mastné
0,6 g
procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu
Postup
- Ostružiny opatrně opláchneme pod tekoucí vodou a necháme okapat. Potom polovinu ostružin rozmačkáme vidličkou a osladíme moučkovým cukrem.
- Mascarpone smícháme s medem. Pak ho vešleháme do jogurtu a nakonec do směsi opatrně přimícháme rozmačkané ostružiny.
- Piškoty rozlomíme na větší kousky. Část rozdělíme na dno skleniček, přelijeme vrstvou ostružinového jogurtu, přidáme opět piškoty a zakončíme druhou vrstvu jogurtu. Poháry ozdobíme zbylými celými ostružinami a lístky meduňky.
