Ostré krevetové kornoutky s tzatziky

Pokud zrovna nestíháte, tak si můžete připravit tento zdravý řecký wrap.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

bez odležení

Ingredience

4 PORCE +

Tzatziky:

Kornoutky:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    346 KCal

    16 %

    14 %

  • Energie

    1450 KJ

    16 %

    14 %

  • Sacharidy

    40,1 g

    46 %

    40 %

  • Vláknina

    6,3 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    23,2 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    11,0 g

    17 %

    16 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V míse promícháme jogurt s citronovou šťávou, olejem, oloupaným a prolisovaným česnekem, nahrubo nastrouhanou okurkou a koprem. Podle chuti osolíme a opepříme. Necháme v chladu odležet asi hodinu.
  2. Krevety očistíme, česnek oloupeme a pokrájíme nadrobno. Čili papričku zbavíme semínek a nakrájíme ji na nudličky. V pánvi na rozpáleném oleji opečeme krevety společně s česnekem a čili paprikou.
  3. Salát, rajče, papriku a cibuli očistíme a nakrájíme na kousky. Vložíme je do mísy, osolíme a promícháme. Tortilly postupně ohřejeme na suché pánvi. Rozdělíme na ně zeleninovou směs a krevety a zabalíme je do kornoutků. Krevetové kornoutky podáváme s tzatziky.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.