Orientální salát

19 hodnocení (4,3)

Zavítejte to orientální kuchyně.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

6 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    238 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    996 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    28,2 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    2,7 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    3,3 g

    5 %

    5 %

  • Tuky

    11,7 g

    18 %

    17 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Listy salátu pečlivě omyjeme, osušíme a odložíme do lednice. Cibulky očistíme, omyjeme a nakrájíme na kolečka. Na pánvi rozehřejeme olej a postupně na něm osmažíme tepelně neupravené nudle. Jakmile při smažení nabudou, ihned je vyjmeme a odkládáme na kuchyňský papír, abychom odsáli přebytečný tuk. Hotové osolíme a opepříme čerstvě mletým pepřem.
  2. Do mističky nalijeme sezamový olej (může být i panenský olivový), šťávu z limety, sůl, pepř a cukr. Všechny ingredience prošleháme, aby se dobře spojily. Dresinkem pokapeme listy salátů, přidáme kolečka naťové cibulky a zlehka promícháme, abychom listy salátu nepomačkali. Salát dozdobíme smaženými nudlemi a na plátky nakrájenou pitahayou. Tu před krájením dobře omyjeme a na ozdobu nakrájíme i s barevnou kůrou. Jíme však pouze vnitřní světlou část se zrníčky.

do zálivky je možné přidat najemno nasekanou chilli papričku.

Autor:

Podobné recepty

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Fazolový salát s tuňákem a rukolou

Tento salát můžete podávat k obědu i k večeři a vždy si na něm pochutnáte.

Teplý bramborový salát s opečenými bramborami a tuňákem – Pikantní mix s kapary a hořčicí

Pikantní variace teplého salátu sází na zlatavě opečené plátky brambor a výrazný dresink s kapary a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.