Orientální jehněčí

16 hodnocení (4,6)

Jehněčí maso je oblíbené především v arabských zemích. Přípravit se dá i se sladkými surovinami.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 90 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    764 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3195 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    32,2 g

    37 %

    32 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    34,9 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    50,0 g

    77 %

    71 %

  • nasycené

    19,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Jehněčí kotlety očistíme a odblaníme. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme, petrželovou nať nasekáme najemno. V míse smícháme sůl, pepř, koření garam masala, jednu lžíci olivového oleje a šťávu z citronu.
  2. Maso vložíme do připravené marinády a necháme asi 30 minut v chladu odpočinout. Fíky omyjeme, asi 15 minut povaříme, scedíme a necháme vychladnout.
  3. V kastrolu necháme zkaramelizovat cukr, zalijeme ho vínem, přidáme skořici a svaříme. Omytá jablka nakrájíme na osminky, zbavíme jádřince, vložíme do svařeného vína, fíky překrájíme, přidáme k jablkům, zalijeme moštem a odstavíme.
  4. V pekáči rozehřejeme olej a máslo a maso ze všech stran opečeme. Zalijeme ho třetinou tekutiny od jablek a fíků a přidáme bobkový list. Pečeme při 190 °C asi 20 minut, pak přilijeme zbylou směs s jablky a fíky a dopečeme doměkka. Hotové maso nakrájíme na jednotlivé kotletky a podáváme s kuskusem.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.