Ořechový kuskus

130 hodnocení (4,5)

Uvařte si kuskus ve sladké variantě s ořechy a ovocem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    603 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2521 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    55,2 g

    63 %

    55 %

  • Vláknina

    12,7 g

    42 %

    42 %

  • Bílkoviny

    16,4 g

    26 %

    24 %

  • Tuky

    32,1 g

    49 %

    46 %

  • nasycené

    3,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Ořechy nasekáme nahrubo a opražíme na suché pánvi do zlatohnědé barvy. Kuskus dáme do misky, smícháme s ořechy a zalijeme horkým mlékem se špetkou soli. Necháme nabobtnat tak aby se vsáklo všechno mléko.
  2. Ovoce očistíme a nakrájíme na kousky. Smícháme s připraveným kuskusem a nakonec osladíme medem. Můžeme podávat například se zakysanou smetanou, ovocem a oříšky.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Domácí makronky: Křehké mandlové skořápky s máslovým krémem

Makronky připravíme z mandlové mouky, bílků a cukru, přičemž důležitou roli hraje správně vyšlehaný...

Křehká hrušková galetka: Jednoduchý koláč s mandlemi a lesklým povrchem

Galetka je nenáročný koláč, na který nepotřebujeme formu ani složité zdobení. Křehké těsto doplníme...

Čokoládový dort: Tři vrstvy korpusu a pořádná porce krému

Kakaový korpus upečeme v jedné formě, po vychladnutí ho rozkrojíme na tři části a promažeme...

Zázvorový cheesecake: Nepečený dezert s citronem a skořicí

Krémový cheesecake dochutíme zázvorovým sirupem, skořicí a citronem, které mu dodají výraznější...

Kynutý skořicový pletenec: Voňavé pečení ke kávě

Nadýchané kynuté těsto, máslo, hnědý cukr a skořice jsou osvědčená kombinace, která se hodí hlavně...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×