Opékané brambory s mletým masem a zeleninou

48 hodnocení (4,5)

Nevíte, co udělat k obědu? Zkuste tyto brambory s masem a zeleninou.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    509 KCal

    23 %

    21 %

  • Energie

    2129 KJ

    23 %

    21 %

  • Sacharidy

    9,0 g

    10 %

    9 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    30,3 g

    48 %

    45 %

  • Tuky

    26,2 g

    40 %

    37 %

  • nasycené

    3,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory omyjeme a ve slupce uvaříme doměkka (musí zůstat pevné!). Květák očistíme, rozebereme na růžičky a vložíme do osolené vroucí vody. Když je na skus měkký, scedíme ho a necháme okapat.
  2. Brambory oloupeme, nakrájíme na plátky a na oleji v pánvi opečeme dozlatova. Vyjmeme je a odložíme stranou.
  3. Do pánve dle potřeby přilijeme olej a necháme na něm zezlátnout nadrobno pokrájenou cibuli. Přidáme maso a orestujeme ho. Poprášíme ho paprikou, osolíme, opepříme a spolu s bobkovými listy asi 15 minut podusíme.
  4. K podušenému masu přidáme květák, rozmrazený hrášek a brambory. Směs prohřejeme a odstavíme.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.