Opečený sendvič se sýrem a zeleninou

38 hodnocení (4,4)

Ideální svačinka pro děti do školy či pro vás do práce.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    339 KCal

    15 %

    14 %

  • Energie

    1418 KJ

    15 %

    14 %

  • Sacharidy

    30,5 g

    35 %

    31 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    18,9 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    14,9 g

    23 %

    21 %

  • nasycené

    8,3 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Papriky očistíme a nakrájíme na širší nudličky. Očištěný chřest spaříme ve vroucí osolené vodě, vyjmeme a ochladíme pod studenou vodou. Pak ho podélně překrojíme. Goudu nakrájíme na plátky.
  2. Polovinu chlebových plátků poklademe goudou, pak položíme nakrájené papriky a chřest a vše poklademe kousky parmazánu. Přiklopíme zbylými plátky chleba.
  3. Toustovač rozehřejeme a vložíme do něj naplněný sendvič. Zapékáme asi 3-4 minuty.
  4. Hotový sendvič vyjmeme, rozkrojíme na polovinu a ihned podáváme.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Nejlepší vajíčková pomazánka s citronovou kůrou a pažitkou: Recept na křupavém chlebu

Domácí vajíčková pomazánka s osvěžujícím dotekem citronu a čerstvou pažitkou je ideální volbou pro...

Pikantní vaječná pomazánka s wasabi a křenem: Recept na bleskové a originální pohoštění

Máte rádi klasickou vaječnou pomazánku, ale hledáte způsob, jak ji letos trochu ozvláštnit?...

Jarní pesto z medvědího česneku: Recept se špenátem, mandlemi a sýrem

Využijte sílu prvních jarních bylinek a připravte si domácí bylinkové pesto, které rozzáří každou...

Slané rohlíky: Nadýchané kynuté těsto se zakysanou smetanou

Tyto rohlíky jsou po upečení krásně křupavé na povrchu díky hrubé soli, ale uvnitř zůstávají lehké...

Vajíčková pomazánka s krekry: Zdravá svačina plná proteinů

Představujeme vám recept na křupavé domácí krekry plné zdravých semínek a mandlí, které v kombinaci...

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.